西蓝花是我们日常生活很常见的蔬菜，不但吃起来口味非常好，并且营养成分高，很多人平常都很喜欢吃西蓝花。但是，我国食物相克的叫（jiao）法，有‘you’的人在把西蓝花和生鸡蛋放到一起吃‘chi’的情况下，担忧也会出现相对的相冲「chong」反映。那么，西蓝花能和生鸡蛋一起吃吗？下边我『wo』们就看来一下吧。

西蓝花能够 和生鸡蛋一起吃。

西蓝花中带有碳水化合物化合物、膳食纤维素、维生素D、维他命C、尼克酸、叶酸片，及其〖qi〗钙、磷、钠、镁、铁、钾等微量元素；生鸡蛋带有的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸片、维生素D、维他命D及B族维生素等微量元素，这二种食材的成份不相冲，是能够 一起服用的。

西蓝『lan』花和生鸡蛋一起吃的益处

补充营养成分

尽管西蓝花的营养成分是蔬菜水果中较为高的，可是生鸡蛋中蛋白的成分远远地高过西蓝花，因此这二种食材一起吃『chi』，能为身体出示不一样的营养成分。

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养颜美容

西蓝『lan』花的维他命C的成分丰《feng》富多彩，维他命C能降低皮肤中色素的成分，使皮肤越‘yue’来越较为嫩白，并且生鸡蛋中带有的优‘you’质蛋白、不饱和脂肪酸等物质对滋养皮肤、维护保养皮肤光泽度、延展性等层面有不错的功效，这二种食材一起吃有一定的美容护肤作用。

补血补气

西蓝花和生鸡蛋「dan」上都带有的含铁，而含铁在身体的造血功能和血运送的全过程中拥有关键的功效，因此西蓝花和生鸡蛋还能防止缺铁性贫血。

保护肝〖gan〗脏

西蓝花中带有的抗坏血酸能够 提高肝脏的祛毒工作能力，并且生鸡蛋的优质蛋白对肝脏组织有一定的修补功效，鸡蛋黄中的大豆卵磷脂还可以推动肝脏的再造，对肝脏有一定的维护功效。

抗癌防癌

西蓝花的维他命C成分丰〖feng〗富多彩，对乳腺癌、胃“wei”癌有一定的预防功效，并且生鸡蛋中带有一定量的硒元素，硒元素被称作“防癌老大”，因此西蓝花和生“sheng”鸡蛋一起吃也有一定的抗癌防癌功效。