本报讯(记者刘波)春节过后,市人民医院肛肠外科接诊的肛肠病患者数量增多。该科主任医师李玉玮介绍,节日里饮食油腻、饮酒量增多、久坐不动等原因,都容易引起肛肠疾病。预防节日肛肠病,要养成规律的生活习惯,特别是定时如厕的习惯。

  节日期间油腻食物和饮酒量增加,易引起胃肠功能紊乱,高脂肪、高蛋白食物滞留在胃肠里,产生气体和有害物质,会引起胃肠炎、腹泻、腹胀等。由于粗纤维的摄入量相对减少以及饮水量减少,可使粪便成分改变,造成大便干燥,会引发肛门病及便秘,甚至发生肠梗阻。

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  同时,节日中过量饮酒或食用辛辣刺激食物,会刺激肛门、直肠黏膜皮肤,易造成内痔出血、脱出、血栓性外痔、肛门疼痛、肛周脓肿等肛肠疾病。另外,生活不规律,久坐熬夜打麻将、追剧、网聊、打游戏或长时间疲劳驾驶等不良行为会造成肛门局部受压,血管扩张,血液淤积,静脉回流不畅,进而诱发痔疮。

  预防节日肛肠病,首先应“管住嘴”,饮食要规律,营养要均衡,享受大鱼大肉美食的同时,合理搭配蔬菜、水果、谷物类维生素及膳食纤维食物,还要多喝水,可以预防便秘。其次,注意控制饮酒量,尤其少喝烈性酒,少吃辛辣刺激食物,以免诱发或加重肛肠疾病。要避免长时间坐着,保证充足睡眠,也不要过度休息,适当活动和锻炼。养成定时如厕的习惯。

  发生肛门疼痛、脓肿、出血、便血、排便排气困难等情况时,不要紧张,可采取温水坐浴来消肿止痛,手上涂点油试着将肿物还纳。可以尝试跪在床上采用膝胸卧位,将臀部抬高,促进静脉回流,改善肿胀和脱出的状况。出现便秘时,可用手沿顺时针方向按摩腹部,清晨空腹喝一杯白开水或蜂蜜水,晚上睡前喝一勺橄榄油,可促进肠蠕动并软化粪便。如便秘的症状严重不能缓解,需及时就诊。

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外交部:再纠缠于谴不谴责的问题就是落后于形势
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  1. ▲怪癖先生。
    ▲怪癖先生。
    (2022-12-08 00:15:26) 1#



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