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2021-03-02 14:42 筱姿Grace

#筱姿食谱——双鱼汤

质料:鱼胶,大鱼骨,胡萝卜,黄豆,银耳,盐适量。

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好。

2、将黄豆和银耳泡好洗净。

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3、将胡萝卜去皮切小块,放入锅中略微炒香。

4、将大鱼骨洗净控水,起油锅煎香,捞出。

5、将大鱼骨、胡萝卜、黄豆、银耳放入炖盅内,倒入开水,炖1小时后,放入鱼胶,炖30-40分钟,加盐调味即可。

鱼的营养十分厚实,食疗功效不能小视,而且差别种类的鱼保健功效也不尽相同,就如鱼胶品类差别,功效也略有差别。此汤具有提高免疫力、健脑益智、弥补钙质、清润祛湿的效果。此外,还可以将鱼胶搭配鱼头、豆腐一起煲汤,可以健脑养心、弥补体力、提高灵活性和适应力。

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