很快三伏天就要到了,这是冬病夏治的好时刻。


艾灸通过叫醒身体内自带的神医来疗愈身心,操作得那时,既可以扶阳,又可以滋阴,适应症很广。我们讲这次三伏灸公益小课的目的,就在于辅助人人领会和掌握三伏天艾灸的要点,调治改善自己的体质。


三伏天怎么盘算出来的?


最先讲艾灸之前,我想先普及一下三伏天的盘算方法。


昔人盘算三伏天,有一句口诀,「夏至三庚入伏」,意思是说翻看万年历,夏至节气往后数,数到第三个天干为「庚」的日子,这一天最先入伏。


今年夏至是6月21日,换成昔人的干支记年法,这一天是庚子年壬午月乙未日,从这一天最先往后数,第一个「庚」日是6月26日,庚子日;第二个「庚」日是7月6日,庚戌日,第三个「庚」日是7月16日,庚申日。



也就是说,2020年的三伏天从7月16日最先。


三伏天一直连续到什么时刻呢?昔人是通过立秋后第一个「庚」日把末伏确定下来的。



今年立秋是8月7日,庚子年甲申月壬午日,从这一天最先往后数,第一个「庚」日是8月15日,庚寅日。就此确定下来,8月15日是末伏的第一天。


也就是说,2020年的三伏天,从7月16日最先,一直连续到8月24日,一共40天。初伏10天,末伏10天,中伏20天,像今年这样子,中伏有20天的年份,我们会说今年「闰中伏」。


三伏天艾灸效果更好,有原理吗?


确定三伏天的时间后,我们再看看三伏天有什么样的特点,以及为什么三伏天是养生、改善体质不能错过的好时节。


三伏天特点1:热-通路打开


三伏天的第一个特点是热。民谚有:「热不外三伏,冷不外三九。」可见老百姓心目中,三伏天最突出的特点就是热。


天气热,人体的阳气就容易感天之气而向外,表现出来容易汗出的特点。汗出,标志着阳气向外,气机流通。气机是通路,既是阳气能够向外敷布的必要条件,也是我们施加中医外治法,能够直达脏腑深处,消灭潜在病所的必要条件。


三伏天特点2:化-健运、化瘀


脏腑虽然不能用手直接摸到,然则我们可以通过触摸腹部,凭据腹部的虚实寒热情形来判断脏腑的气血水平。

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