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阳泉二手房网:今日立夏|五月夏伊始,养生正当时

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立夏示意孟夏时节的正式最先,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”入夏后,动、植物都市进入疯历久,人们常说春是生的季节,那么夏就是长的季节,人体也是一样。


在传统中医理论中,自然界的四序转变和人体的五脏功效流动相互关联对应,“夏应心而养长”,夏日养生的重点就在于养心,并注重护阳气。以是,立夏养生需以“心”为主。



立夏养生要领


立夏也被人们称为“孟夏”,即炎天的最先。


立夏节气,应当舒展心情,保持自在的心态,中医学以为“心者,精神之所舍也”。人的精神头脑流动,是大脑对外界客观事物的反映,心脏所运营的血液,就是神智流动的物质基础。心在五行中属火,通于夏日,心地经脉属手少阴。昔人说“心为君主之宫”,“上通于舌,下通关元,居于肺下肝上”。说明心具有主宰人体上下、统管肺腑的特殊职能。因此这个季节有利于心脏的心理流动。人们在节气橡胶的时刻应该顺应天气的转变,以是立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。


立夏节气,应当舒展心情,保持自在的心态,以免大喜、震怒伤及心阳。立夏节气后,人们衣衫也对照单薄,纵然平时身体很好的人也要当心外感风寒。在这个季节一患病,中医也不主张容易使用发汗的剂,制止汗多伤心。老年人更要注重制止气血淤滞,预防心脏病发作。早晨可吃洋葱少许.晚饭后饮少量红酒,保持血气通。在膳食调养中,这个季节应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。



立夏衣着要领


立夏以后,气温普遍升高,会导致人大量出汗。出汗时,大部分汗来不及蒸发而留在皮肤的外面,其中又多被贴身亵服所吸附。因此,夏日穿亵服的禁忌不容忽视。


麻、丝、棉织品等具有优越的透气性、吸湿性、排湿性、散热性,是热天最理想的亵服面料。炎天忌穿用涤纶等化纤物制作的亵服,因其透气性、吸排湿性相对较差,稍有出汗,亵服便发黏,热量不易散发,发生闷热、湿润的内环境。随着湿度的增添,局部微生物迅速滋生,使汗液中的尿素分解成氨,发出难闻的汗臭味;微生物的产物也使皮肤受到异常刺激,极易诱发痱子、皮炎。夏日亵服更应勤洗勤换,且应在阳光下晾晒。现在年轻女性在炎天喜欢穿紧身牛仔裤,追求“曲线美”,这原本无可厚非,但考虑到康健问题.紧身裤照样少穿为宜。紧身裤之以是不适于炎天穿着,是因为女性的阴道常排泄一种酸性液体,使外阴保持湿润,有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用。若裤子穿得过紧,不利于湿气散发,长时间处于过热、过湿的环境,为细菌滋生缔造了有利条件,容易引发阴道炎症、瘙痒,甚至泌尿系统熏染。因此,内裤宜宽松,巨细适中,且只管少穿尼龙、化纤材质的。

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已有2条评论

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