在生活中,对于有些人来说,最大的困扰就是怎么睡也睡不着,而有些人到哪哪就能睡,对比起来太气人了,那么,为什么有些人倒头就睡?倒头就睡好吗?下面女性健康网小编就带来介绍。

为什么有些人倒头就睡

我们身体里有两套系统在帮助我们进入睡眠,系统一分泌促进睡眠的物质,让身体感觉到困倦、想睡。主要有两种物质:腺苷、褪黑素。从睁眼清醒开始身体就开始积累腺苷,积累到一定量人就会感到困。另一种褪黑素(睡眠荷尔蒙),通常在正常睡眠周期前2小时开始分泌。它会随着浓度升高开始调节身体的温度等,让身体更好地进入到睡眠状态。系统二用来识别白天和黑夜,让身体知道日落而息,也被叫做“昼夜节律”。当身体(眼睛)识别到外界慢慢变暗,大脑就会控制活动的神经元,让他们“安静”下来。

在系统一和系统二的认真工作下,当我们上床睡觉的那一刻并不是睡眠的开始,身体其实早就蓄势待发进入梦乡了。

一般正常情况下,人平均能在10分钟左右睡着,毕竟这是人类与生俱来的一种生物本能。

为什么偏偏就我睡不着呢?科学家说,对于那些倒头就睡的人,很可能是基因决定的。研究发现,一些人控制睡眠的基因发生了突变,身体释放的促睡眠的激素会更多,神经对昼夜节律也更加敏感,言外之意,倒头就睡也是一种天生的能力。

倒头就睡好吗

其实这种现象并没有好或者不好。只要我们身体是正常的,保持健康的。

能够快速准时睡是身体非常好的一个表现,如果呢你不是因为吃药或者喝酒了之后,而且这种现象经常发生的话,你的内心又有一些犹豫,那么我建议你可以去医院检查一下脑科或者神经系统。

科学的检查能够快速的知道自己的身体状况。

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哪些情况要警惕?

1、倒头就睡容易患有高血压

入睡速度比较快的人,可能是身体比较疲劳,睡眠不足,或者是患有高血压。有研究表明,能倒头就睡的人患有高血压的几率比较大。因为夜间打呼噜导致出现呼吸停止的症状,而呼吸停止是因为感应到身体缺氧,影响身体机能。所以当出现呼吸停止的症状,就要考虑检查血压是不是变高了。

2、倒头就睡容易患有神经系统失调

为什么说到头就睡容易患有神经系统失调,是因为倒头就睡的人在睡觉的时候会出现呼吸停止的情况。而出现呼吸停止的症状,是因为大脑中枢神经失去对呼吸系统肌肉的控制,导致接收不到信号。或者是气管肌肉因为某些原因导致呼吸道变窄,妨碍了呼吸。

如果比不知道自己是不是患有神经系统失调的症状,可以看看自己有没有在夜间睡觉的时候打呼噜。

3、倒头就睡容易患有心脏衰竭

如果你出现到头就睡的症状,血压也不高,就要考虑是不是心脏出现问题,比如心跳频率异常导致的心脏衰竭。大家都知道,心脏在夜间的供血就比较慢,心跳比较慢。当你过快的入睡速度,可能是心脏出现了问题,不能满足身体的需求,导致大脑选择快速进入睡眠时间来作为应急手段。所以当出现心跳异常,呼吸困难,到头就睡的症状,就要重视了,不要一拖再拖,错过最好的治疗时间。

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